Po pierwsze, poduszka
Najważniejszy narząd ciała – głowa, wszystko zależy od tego, jak poduszka podtrzymuje się podczas naszego snu, jeśli śpimy na niewygodnej poduszce, co nie tylko wpłynie na sen w nocy, ale następnego dnia również będzie bolało, nieporównywalne osłabienie, długotrwałe spanie na niewygodnej poduszce może doprowadzić do neurastenii i bezsenności. Dlatego naprawdę ważne jest, aby wybrać dobrą poduszkę, która będzie Ci odpowiadać, aby poprawić jakość snu i zdrowie fizyczne.
Jak więc wybrać wygodną poduszkę, która będzie Ci odpowiadać?
Można to rozpatrywać na podstawie następujących 2 elementów:
Wysokość
Jeśli poduszka będzie za wysoka, zwiększy obciążenie odcinka szyjnego kręgosłupa, jeśli będzie za niska, wpłynie na przepływ krwi, jeśli będzie zbyt miękka, nie będzie w stanie utrzymać głowy, jeśli będzie za twarda, nie może podążać za ruchem snu, tworząc naturalną i wygodną depresję.
Wysokość poduszki musi być dostosowana do Twojego ciała. Metoda oceny jest bardzo prosta: gdy leżysz płasko, głowa, szyja, ramiona i kręgosłup tworzą linię prostą. Tylko ta wysokość jest najbardziej zgodna z fizjologiczną krzywizną głowy, szyi i pleców, kręgosłup szyjny nie jest skręcony ani przygnębiony, oddycha naturalnym rozluźnieniem mięśni, jest naturalny, aby uniknąć bólu szyi i pleców, pomaga dobrze spać.
Tworzywo
Która poduszka materiałowa jest ostatecznie lepsza?
W rzeczywistości różne materiały mają różne zalety i wady, odpowiednie dla różnych osób.
Na przykład poduszka puchowa jest bardzo dobra dla wszystkich ludzi. Poduszka jest miękka i lekka, bo w całości wykonana jest z puchu zwierzęcego, więc ciepło jest bardzo dobre, można ją bardzo miękko owinąć wokół odcinka szyjnego kręgosłupa, można także wybrać inny stopień miękkości w zależności od ilości wypełnienia.
Po drugie, Pocieszyciel
W żadnym wypadku nie można zostawić pościeli pod kołdrą, aby zapewnić jakość snu ważny jest także wybór wygodnej kołdry.
Spośród wielu kołder dostępnych na rynku, kołdry puchowe są zawsze wybierane i ogólnie rzecz biorąc, kołdry puchowe mają następujące wyjątkowe zalety:
1. Lekki, miękki i ciepły. Kołdra puchowa to obecnie najlepsza na świecie kołdra zapewniająca ciepło, jej puszystość jest 2,8 razy większa od bawełny, jest sprężysta i przyjemna w dotyku. Nie musisz już zakrywać kilku warstw grubych kołder w mroźną zimę i powodować trudności w przewracaniu się.
2. Silna funkcja usuwania wilgoci. Organizm ludzki w stanie snu potrzebuje każdej nocy wydalić z organizmu 170 cm3 wody, pościel nie ma funkcji odprowadzania wilgoci, w kołdrze z biegiem czasu gromadzi się jej duża ilość, co prowadzi do namnażania się bakterii. Puch pełni funkcję pochłaniania i rozpraszania wilgoci, jest dobrym rozwiązaniem tego problemu i był kiedyś nazywany „kołdrą oddychającą”.
3. Dobra izolacja temperaturowa. Puchowa kołdra może utrzymać temperaturę ludzkiego ciała w kołdrze i niełatwo ma na nią wpływ temperatura pokojowa.
4. Długi czas użytkowania. Dopóki kołdra puchowa jest odpowiednio zabezpieczona, jej żywotność jest na ogół długa, głównie dlatego, że kołdra puchowa nie jest listewkowa ani zdeformowana. Według znawców branży puchowej, jeśli kołdra puchowa jest właściwie używana, może ona służyć przez ponad 30 lat.
Po trzecie, zestaw trzyczęściowy
Oprócz poduszki największy wpływ na komfort spania w pościeli mają prześcieradła, poszewki na kołdrę, poszewki na poduszki, te mające bezpośredni kontakt ze skórą w podstawowej konfiguracji, zwanej potocznie łóżkiem trzyczęściowym.
Jeśli chodzi o kontakt ze skórą, najważniejszą rzeczą do rozważenia musi być materiał.
Ci, którzy pocierają dwa trzeszczące elektryczne migające trzy sztuki zestawów, to materiał jest za słaby. Takie prześcieradła często nie oddychają dobrze i budzą się wilgotne, jakby wyłowione z wody. Tkanina, lepka lub zawieszona na skórze z powodu elektryczności statycznej – to złe uczucie będzie powodować jedynie koszmary w nocy.
Zatem wybierz trzyczęściowy zestaw do łóżka, możesz wybrać naturalne materiały, takie jak bawełna, len, jedwab itp.
Te trzy materiały mają różne właściwości, każdy ma swoje zalety i wady, należy wybierać zgodnie z nawykami snu.
Materiał lniany jest oddychający i mocny, szczególnie odpowiedni dla południowego wilgotnego klimatu walczącego ze starcem. Ale tkanina lniana jest bardziej brązowa, twardnieje pod wpływem wody, nie nadaje się do uzyskania miękkiego, przyjaznego dla skóry dotyku.
Jedwabisty dotyk jedwabiu jest zdecydowanie najlepszym partnerem do snu nago, znacznie wyższym niż gatunek lnu. Ale wada jest również bardzo oczywista, jest droższa. Inną kwestią jest to, że jedwab nie jest dobry w utrzymaniu, trzeba go prać ręcznie w specjalnym detergencie, nie suszyć ani nie wystawiać na słońce, trzeba odłożyć w chłodne miejsce do naturalnego wyschnięcia, ale trzeba też wyprasować, czyli wszystkie fałdy , ale także długie owady.
Dlatego bawełna to najbardziej bezproblemowy, najbardziej nieselektywny materiał naturalny!
Czas publikacji: 05 sierpnia 2022 r
